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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。