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　　在这个时  节该如何 调  理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上
炎。