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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺  激食物 ，以免肝火上炎。