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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。