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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。