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　　在这
个时节该 如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免 肝火上炎。