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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，

俗语称“
 春日吃春芽”， 
也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。