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　　 在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。