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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。