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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。