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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。