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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。