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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗
、豆苗、 莴 苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。