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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠

菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。