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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。