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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。