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这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 

辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。