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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃
 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。