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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬
 芳气味

的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。