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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。