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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多
吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴  苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。