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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免
 肝火上炎。