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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。