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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣
刺激 食
物 ，以免肝火上炎。