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　　在这个时节该如
何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。