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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这  个季节可吃

鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。