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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。