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　　在 这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。