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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。