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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。