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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上
炎。