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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。