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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火

上炎。