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　　在这 个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。