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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。