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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。