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　　在这个时节该如何调理

养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语

称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。