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　　在
这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
 、 蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。