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　　在
这个时节该如何调理养 生？
宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。