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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。