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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。