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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。