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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可


多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也 就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。