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　　在这个时节 该
 如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

 俗语称 “春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。