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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。