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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味

的 蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。