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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以 免肝火上炎。