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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。