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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠 菜、 香椿等，以疏  肝柔  肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。