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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。